2011年 第1回 山口県健康づくりセンター 健康ウオーキング 参加報告

　おいでませ！山口国体・山口大会記念。

2011年9月3日（土） 第1回 山口県健康づくりセンター 健康ウオーキング大会 122名応募。

台風12号の影響でウオーキングは中止、室内開催と成り参加者は72名。

＊山口県総合保健会館（室内で開催）。

1、挨拶および講師の健康運動指導士さん紹介（9：26～）。

　　大塚製薬からの提供品多し。

2、エアロビクス・リズム体操（9：54～）。

　みなさん少し恥ずかしげに楽しく・・・。

3、ウオーキングについて講義（10：15～）。

　ウオーキング協会の指導法と少し違い、みんなちがってみんないい。

4、椅子を使った筋力トレーニング（10：19～）。

　筋肉の使い方の色々、帰ったら本を買って復習をしよう。

5、クールダウン（10：41～）。

　これもウオーキング協会と少し違う、みんなちがって・・・・・。

6、抽選会（10：58～）。

　くじ運の悪い私が「ループループ」を頂く、是は筋トレせよとの御釈迦様の思し召しか。

7、締めの挨拶とセンターの宣伝（11：13～16）。

　　検索：山口県健康づくりセンター。健康スリム講座・健康な骨づくり講座など。

宣伝：山口西京ウオーキング協会は県央部を中心に会員がいます、日本ウオーキング協会の加盟団体です。

ウオーキングが大好きで今日の大会にも17名エントリーしています。